Renann Leite- Журнал, 29 ноя 23

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023

129,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2023:

2102 ккал

Жир: 70,46г | Белк: 186,37г | Углев: 176,43г. Завтрак: Ovo, Banana, Leite (Leite Integral), Aveia em Flocos. Обед: Abobrinha Refogada, De Marchi Ervilha Congelada, Bonduelle Milho Verde Congelado, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Tirolez Queijo Emental, Frango Desfiado, Wickbold Rap10 Integral. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Hellmann's Maionese, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Frutap Iogurte de Morango Zero, Vitória Uva. подробнее ...

3547 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег - 10 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 29 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса