Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2049 ккал
|
Жир: 45,35г | Белк: 172,48г | Углев: 230,16г.
Завтрак: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Мармелад-Горошек, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Обед: Куриная Грудка на Гриле, Здоровье Цикорий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Шпинат, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Ливанский . Ужин: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шпинат, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красная Цена Зефир, Ашан Шампиньоны. Перекус/Другое: Морковь, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лена Колес-Изменение Веса
|