Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2023
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1359 ккал
|
Жир: 55,72г | Белк: 90,90г | Углев: 118,51г.
Завтрак: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, ВкусВилл Манго, Пятерочка Банан, Желатин Пищевой, Семена Льна, Йогурт Домашний. Обед: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Борщ с Говядиной, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Джаганнат Тыква Печёная, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%, Пятерочка Апельсин, Окское Яичный Белок, Йогурт Домашний. Ужин: Хумус, Абсолютно для Всех Мед, Наливки или Ликер, Свеклы, Сало, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Мираторг Рулька Свиная. Перекус/Другое: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Бабкины Семечки Семечки, Зефир. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ondine-nata-Изменение Веса
|
