carlajota- Журнал, 29 сен 15

Hoje tomei bastante agua ,gente uma dica que todo mundo.deve saber mas nao custa repetir ,a agua ajuda
e muito no emagrecinento, quem retem muito liquido consegue desinchar apenas tomando no minimo 2litros de
agua por dia e no maximo 4 l, ate 4l para nao sobrecarregar os rins e eliminar nutrientes e vitaminas importantes .

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1487 ккал

Жир: 77,48г | Белк: 77,08г | Углев: 123,06г.   Завтрак: Maçãs Fuji, Batavo Iogurte de Morango. Обед: Enroladinho de Salsicha. Ужин: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates, Cenouras, Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Sadia Margarina Qualy Light, Cream Cracker. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Спортзал - 24 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...