simonesilva1- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

1113 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 50,38г | Углев: 115,12г. Завтрак: Maçãs Gala, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Repolho Verde. Ужин: Barano Granola Integral, Abacate. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Água Gergelim. подробнее ...

2177 ккал

Упражнение: Elíptico - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю