jiuitapema- Журнал, 28 ноя 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2023:

1785 ккал

Жир: 69,94г | Белк: 119,38г | Углев: 171,70г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Coblens Ovo de Codorna, Molico Leite Desnatado em Pó, Coco, Renata Macarrão Parafuso, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado , Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Sobrecoxa. Перекус/Другое: Cláudia Pão de Queijo Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Sadia Sobrecoxas. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 28 ноя 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса