Гульнара_31- Журнал, 28 ноя 23

обед на 320ккал: кур.грудка отварная 100гр, броколли и стручковая фасоль в мультиварке 100 гр, салат с авокадо, огурцом и яйцом (заправл 2 ч.л. майонеза)

---

1315 ккал

Жир: 62,25г | Белк: 77,24г | Углев: 107,69г.   Завтрак: O'Zera Белый Шоколад с Манго, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Карусель Рулет Куриный с Сыром, Кофе, Чай с Лимоном, Фермерский Продукт Творог 9%, Коровка из Кореновки Сгущёнка. Обед: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Евроспар Салат с Авокадо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Сахар, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Огурец (с Кожурой), Подлива с Курицей, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...