|
Обед.~294кк.Зеленый чай с имбирем,шаурма:лаваш,творожный сыр,соленый лосось,огурец
|
1618 ккал
|
Жир: 65,46г | Белк: 67,83г | Углев: 191,47г.
Завтрак: Курага, Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Перепелиное Яйцо, Огурец, Калинка Ветчина Балыковая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. Обед: Табрис Филе Индейки на Гриле, Имбирь, Зеленый Чай, Лента Лосось Соленый, Viola Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Чай, Магнит Морковь по-Корейски, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Табрис Филе Индейки на Гриле, Мэри Лаваш Армянский. Перекус/Другое: Сметана , Жареная Картошка, Пятерочка Апельсин, Табрис Филе Индейки на Гриле, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, MacChocolate Горячий Шоколад . подробнее ...
|
|
2173 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Пилатес - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ekaterina_2210-Изменение Веса
|
