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Cuando los problemas son cada vez más, más ganas de comer ya que no fumo, anoche atracón y aunque no me excedí y ya voy 2 meses sin hacerlo y manteniendo el % de grasas, me sentí mal como un globo lleno de comida y grasas!! y no estuvo bueno. Lección saber buscar el "equilibrio" de salud 3D Mente Cuerpo y Alma... controlar la respiración meditar y descargar tensiones pero no con comida!!!
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675 ккал
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Жир: 10,38г | Белк: 15,70г | Углев: 133,59г.
Завтрак: Mandarinas, Mate Amargo, Garden House Levadura de Cerveza, Garden House Centella Asiática, Café Espresso, Tostadas, Masseube Dulce de Frambuesa. Обед: Pan Amasado, Pomelo, Emeth Gelatina Sabor Anana Ligth, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Ужин: Apio, Pepino (Pelado), Espinacas. Перекус/Другое: Bio Green Bio Energy, Pan Integral, Carrefour Vainillas, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Taragüi Mate Cocido Niños, Agua, Bio Green Argentina Hidra Green. подробнее ...
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3049 ккал
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Упражнение:
Сидеть - 1 час, Массаж - 19 минуты, 900 Abd core isometricos funcional - 45 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 19 минуты, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 13 минуты, Растяжения (Йога) - 16 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 1 час и 33 минуты, Ходьба по Магазинам - 35 минуты. подробнее ...
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