Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2015
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2152 ккал
|
Жир: 50,69г | Белк: 164,50г | Углев: 261,48г.
Завтрак: Clara de Ovo, Ducoco Água de Coco, Ovo Cozido, Café, Farelo de Aveia, 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Mel. Обед: Del Valle Néctar de Uva, Cenouras, Carne de Panela, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Cacau Show Trufa Puro Cacau, Carne de Panela, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxinha de Festa, Sadia Coxinha Das Asas. Перекус/Другое: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, DNA Caseína, Maltodextrin, 100% Whey Gold Standard, Água, Farinha de Aveia, 100% Whey Gold Standard, Banana Prata, Danone Iogurte Danio Tradicional. подробнее ...
|
|
2669 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Теннис - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fabiano bastos-Изменение Веса
|
