Gerrie Lee- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Gerrie Lee | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2023

69,1 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

1262 ккал

Жир: 58,82г | Белк: 41,88г | Углев: 141,95г. Завтрак: Atkins Iced Coffee Protein Shake. Обед: Turkey Breast Meat, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Ужин: Blue Ribbon Orange Dream, Cornbread (Home Recipe), Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Extra Virgin Olive Oil. подробнее ...

1876 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gerrie Lee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gerrie Lee- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Gerrie Lee-Изменение Веса