Christoff5674- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя Christoff5674 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eat big to get lean. about 560cal in total. zero compromize

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

2152 ккал

Жир: 49,08г | Белк: 194,68г | Углев: 235,46г. Завтрак: B-Well Original Tangy Mayo, Cheddar Cheese , Sliced Ham, Sasko Premium Slices White Bread. Обед: B-Well Original Tangy Mayo, Coleslaw , Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked) . Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rhodes Whole Kernel Corn in Brine, Woolworths Coleslaw, Bulgur (Cooked) . Перекус/Другое: SCI-CORE Muscle Mass, Woolworths High Protein Low Fat Strawberry Milk. подробнее ...

4040 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

for many people it’s actusly not big :) they eat like 1000-2000 calories per meal 😄 I eat sometimes 600-800 calories per meal :)

27 ноя 23 написано членом: elena.nutritionist

Not big in calories, but massive in volume, considering the calories. Over 700g in food, with less than 700cal. And it works for me to keep me full, and cut back on calorie intake.

28 ноя 23 написано членом: Christoff5674

yeah, I understand, It’s the proper balanced diet, more veggies and fiber fill your stomach correctly so it directs the signal to the brain that you are full.

28 ноя 23 написано членом: elena.nutritionist


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Christoff5674-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Christoff5674- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Christoff5674-Изменение Веса