wolki35- Журнал, 27 ноя 23

Параметры Пользователя wolki35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

herkese selam çok faydalı olduğunu duyduğum için her gün 2_3 çay kaşığı da olsa ayrana karıştırıp keten tohumu tüketmek istiyorum bu konuda bı fikri bilgisi olan varmı

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2023:

2832 ккал

Жир: 133,16г | Белк: 124,90г | Углев: 307,43г. Завтрак: Domatesler, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek. Обед: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Ужин: Cacık, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Bakla. Перекус/Другое: Karışık Kuruyemiş, Asya Armutu, Muz, Mandalina, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Keten Tohumu, Eker Ayran, Nescafe Sade. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Wolki tadı kötü değilse salatalara felan koyabilirsin. Burda görüyorum ama hiç denemedim. Acaba yemeklere koyuluyor mu hiç bilmiyorum . Genelde birseylerin üstüne serpiyorlar 👍

29 ноя 23 написано членом: zeynep.kln

Valla Zeynep ben yoğurda veya ayrana karıştırıyorum içiyorum özellikle OMEGA 3 olarak faydası çokmuş birde bağırsaklara

29 ноя 23 написано членом: wolki35

Anladı Wolki bakalim sana da faydası öyle olacak mı 👋

29 ноя 23 написано членом: zeynep.kln

İnşallah olur sen napiyon nasılsın

29 ноя 23 написано членом: wolki35

Wolki uğraşıyorum aynı sen nasılsın?

29 ноя 23 написано членом: zeynep.kln

İyiyim ne olsun aynen devam şimdi antrenmana geldim bende

29 ноя 23 написано членом: wolki35

Ooo iyimis hadi iyi sporlar 👍👍👋

29 ноя 23 написано членом: zeynep.kln

Sağol teşekkürler

29 ноя 23 написано членом: wolki35

Ewet ogutmeden olmuyormuş oguttum öyle kullanıyorum zaten

01 дек 23 написано членом: wolki35


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wolki35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wolki35- Журнал, 27 ноя 23

Оставить свой Комментарий

wolki35-Изменение Веса