aeb7- Журнал, 27 ноя 23

Aunque mi peso inicial hace ya 3 años en este grupo, fue de 85kg , pude bajar y conseguir mi peso ideal hasta llegar a 68Kg , pero hace un año que no pare de subir de nuevo, (por cambios en mi vida, trabajo, estrés etc) ahora quiero reflejar la realidad de nuevo por aquí y poner manos a la obra para no llegar al punto en el que estube… cuesta reflejar la realidad pero hay que ponerle ganas! 💪🏼

76,1 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1111 ккал

Жир: 43,10г | Белк: 77,75г | Углев: 100,20г.   Завтрак: Carrefour Zumo de Melocotón, Manzana y Uva, Aceite de Oliva, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, DIA Pan 15 Cereales y Semillas. Обед: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Wetaca Guiso Marinero de Choco y Patata. Ужин: DIA Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Mercadona Lomo de Atún. подробнее ...