Julizag- Журнал, 27 ноя 23

Обед на работе

✅ рис бурый отварной
✅тефтели и голубец из индейки
✅цветная капуста на пару

Чай

Все на 413 кк

---

1522 ккал

Жир: 48,58г | Белк: 107,80г | Углев: 165,02г.   Завтрак: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Русский Хлеб Хлеб Черный, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Фейхоа, Ашан Киви, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Disas Икра Форели Красная, Яйцо. Обед: Цветная Капуста на Пару, Голубцы Индейка(Мои), Мистраль Бурый Рис Отварной. Ужин: Яйцо, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Конфета Блэк Найт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

1757 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...