Cenada- Журнал, 27 ноя 23

Week 5.
Thats only 400g down, but a Total of 5,8kg for the month. My 4 weeks challenge is done, but this is not the end of my journey. This is only just the beginning.

124,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 54,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

4594 ккал

Жир: 181,30г | Белк: 154,11г | Углев: 579,20г.   Завтрак: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt. Обед: Mugg & Bean Chicken & Mushroom Pot Pie, Pick n Pay Sliced Beef Biltong, Pringles Original, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Smokey Onion & Mustard. Ужин: Stork Country Spread, Pick n Pay Hamburger Buns, Knorr Mince Mate Boloroni. Перекус/Другое: Sparletta Sparberry (Can), Cadbury Dream, Predator Gold Strike Energy Drink. подробнее ...