emre0601- Журнал, 26 ноя 23

Параметры Пользователя emre0601 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ve sonra dedim ki iyi ki GALATASARAY lıyım

Просмотреть Диетический Календарь, 26 ноября 2023:

1536 ккал

Жир: 54,67г | Белк: 143,68г | Углев: 117,38г. Завтрак: Doğadan Yeşil Çay(Sade), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Uneller Tam Buğday Lavaş. Перекус/Другое: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Badem, Big Joy Protein Tozu , Proteinocean Pirinç Kreması. подробнее ...

3389 ккал

Упражнение: Omuz antrenmanı ve cardio - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emre0601-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emre0601- Журнал, 26 ноя 23

Оставить свой Комментарий

emre0601-Изменение Веса