katekostrova- Журнал, 25 ноя 23

Параметры Пользователя katekostrova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 ноября 2023

59,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 ноября 2023:

1409 ккал

Жир: 52,77г | Белк: 48,31г | Углев: 175,42г. Завтрак: Шармэль Зефир Яблочный, Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Coffee Machine Американо с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блины с Мясом. Обед: Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой, SPAR Говядина Отварная , Макфа Гречка на Воде. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katekostrova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katekostrova- Журнал, 25 ноя 23

Оставить свой Комментарий

katekostrova-Изменение Веса