cibelepaulino_- Журнал, 22 ноя 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2023:

1778 ккал

Жир: 77,72г | Белк: 100,52г | Углев: 170,55г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Cozido. Обед: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Dobradinha. Ужин: Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. Перекус/Другое: Nestlé Kit Kat, Iogurte Natural, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Maçã Verde, Bolo de Fubá, Club Social Original , Kiwi. подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 22 ноя 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса