cibelepaulino_- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя cibelepaulino_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 39,3 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1670 ккал

Жир: 61,21г | Белк: 103,04г | Углев: 184,31г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão de Forma Vida 100% , Peito de Frango. Обед: Lacta Bis (7g), Ovo Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Brócolis Cozido. Ужин: Hortifruti Beterraba Crua, Bolo de Banana. Перекус/Другое: Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Maçã Verde, Nestlé Iogurte Natural Integral, Molico Leite Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Abacate. подробнее ...

3038 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cibelepaulino_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cibelepaulino_- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

cibelepaulino_-Изменение Веса