sarah_hari- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя sarah_hari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jantar: Saladona temperada com creme de leite e mostarda e Tilápia frita.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

1035 ккал

Жир: 29,30г | Белк: 55,68г | Углев: 141,69г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Mamão Papaia. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heinz Mostarda Amarela , Farofa, Camarão no Forno ou Grelhado, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Ужин: Heinz Mostarda Amarela , Tilápia Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Suco de Abacaxi, Maçã Verde, Gengibre, Hortifruti Beterraba Crua, Abacaxi, Suco de Limão. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Ensina a fazer! Parece estar delicioso 🤤

25 ноя 23 написано членом: Kaoma Sabino

Na salada usei: alface picado, cenoura ralada, pepino ralada, repolho ralado, cebola roxa, tomate e cheiro verde. Para o molho misturo duas col de creme de leite e uma col de mostarda. Misturo tudo na salada. A proteína foi filé de tilápia frita (em óleo mesmo). Misturei na salada e está pronta pra consumir. ☺️

25 ноя 23 написано членом: sarah_hari


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sarah_hari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sarah_hari- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

sarah_hari-Изменение Веса