Anokas83- Журнал, 24 ноя 23

Параметры Пользователя Anokas83 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2023:

1286 ккал

Жир: 37,67г | Белк: 74,35г | Углев: 90,31г. Завтрак: Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Kiwi, Maçã, Mirtilos, Framboesas, Milbona Iogurte Bifidus Magro Kiwi. Обед: Paladin Maionese, Azeite, Coentro, Ovo Cozido, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pepino (Descascado). Ужин: Continente Queijo Flamengo Ralado, Azeite, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Courgette. Перекус/Другое: Pleno Chá de Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Vodka, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Isto estava mesmo muito bom… 😅 Foi inventado à pressa, mas acho que vou repetir. Parece uma bela massa mas só tem 370cal! Aqui fica a sugestão: peito de frango em cubinhos, curgete e cebola, tudo na frigideira (ao mesmo tempo) com pouco azeite, alho em pó, pimentão, garam masala e finalizado com coentros e pouco queijo ralado. Feito em apenas 15 minutos. 😋 Bom fim-de-semana!

24 ноя 23 написано членом: Anokas83


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anokas83-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anokas83- Журнал, 24 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Anokas83-Изменение Веса