mia1887- Журнал, 24 ноя 23

Yes, det genomsnittliga på en vecka går neråt. 🙂 Inget att bry sig om att det går upp och ner från dag till dag. Jag kommer att fortsätta att räkna ut det genomsnittliga. 🙂 Det passar mig.

99,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 32,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1681 ккал

Жир: 53,18г | Белк: 66,54г | Углев: 233,73г.   Завтрак: Varm Chokladmjölk, Banan, Pågen Pågenlimpan, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost. Обед: ICA Potatisgratäng, Scan Bratwurst. Ужин: Gouda eller Edamer Ost, Pågen Pågenlimpan, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Перекус/Другое: Malaco Tomteskum. подробнее ...

3629 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Работа - 8 часа, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...