jiuitapema- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

2169 ккал

Жир: 88,67г | Белк: 141,87г | Углев: 196,85г. Завтрак: Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Café. Обед: China in Box Yakissoba , Takaki Tofu Tezukuri, Maizena Mingau, Aurora Linguiça Paio, Oba Palmito Rodela, Fornello Tomate Seco , Paella de Frutos do Mar, Carne de Panela, Peixe no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida, Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Aurora Pizza de Calabresa, Ovo Frito. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Goma de Tapioca, Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса