Ann_bax- Журнал, 23 ноя 23

у меня есть одна проблема: зверски боюст повысить дневную калорийность. прям в голове тригер работает. понимаю, что не правильно.
так и питаюсь на 1200 ккал, хотя для меня это мало

---

1320 ккал

Жир: 66,33г | Белк: 79,22г | Углев: 104,87г.   Завтрак: Авокадо Авокадо Хасс, Семга Слабосоленая, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Обед: Good Food Кешью Жареный с Медом и Кунжутом, Окей Груша Санта Мария, Индилайт Филе Голени Индейки, Националь Рис Басмати. Ужин: Good Food Кешью Жареный с Медом и Кунжутом, Семга Слабосоленая, Брокколи, Вареное Яйцо, Royal Nut Кунжутная Паста. Перекус/Другое: Яблоко, ВкусВилл Манго, Good Food Кешью Жареный с Медом и Кунжутом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Good Day Семена Чиа. подробнее ...