Kerciabastos- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя Kerciabastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

64,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1403 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 68,18г | Углев: 201,94г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Davaca Requeijão Cremoso, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Обед: Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Mamão, Pullman Pão Tradicional, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Uvas, Doce de Leite, Melancia. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kerciabastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kerciabastos- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Kerciabastos-Изменение Веса