164Tatyana- Журнал, 23 ноя 23

Параметры Пользователя 164Tatyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2023

86,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2023:

1058 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 99,24г | Углев: 57,56г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Обед: Огурец (с Кожурой), Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. Ужин: Омлет с Овощами, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Авокадо Авокадо. подробнее ...

2557 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

164Tatyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

164Tatyana- Журнал, 23 ноя 23

Оставить свой Комментарий

164Tatyana-Изменение Веса