16019385- Журнал, 27 сен 15

Boom! And went out twice this weekend, self control really does pay off :) plus OWNING incline bench for a change and feeling great! All the best for everyones weekend :)

85,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2684 ккал

Жир: 51,90г | Белк: 132,19г | Углев: 411,75г.   Завтрак: PnP Fat Free Milk, Sugar, Jungle Oats, Frisco Coffee. Обед: Hamburger or Hotdog Rolls, Lettuce, Pickles, Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Country Fair Chicken Nuggets Light, Woolworths Creamed Spinach Feta & Sweet Butternut, Frisco Coffee. Ужин: Frisco Coffee, White Wheat Flour (All Purpose), PnP Fat Free Milk, Sugar. Перекус/Другое: Frisco Coffee, Nescafe Cappuccino, Gero Fat Free Strawberry & Blackcurrant Yoghurt, Frisco Coffee, Frisco Coffee. подробнее ...