Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
|
67,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1502 ккал
|
Жир: 45,68г | Белк: 150,74г | Углев: 117,93г.
Завтрак: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Morangos, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tirol Requeijao Light, Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Clara de Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado. Обед: Batata Inglesa Crua, Músculo Bovino Cozido. Ужин: Ovo, Clara de Ovo, Coxão Mole Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose. Перекус/Другое: Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Banana, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pão Francês sem Miolo, Melken Cacau em Pó 50% . подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Кадриль) - 1 час, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
gabiaraujo19-Изменение Веса
|
