Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Naydalio
Журнал
22 ноя 23
Naydalio- Журнал, 22 ноя 23
Параметры Пользователя Naydalio
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2023
71,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 ноября 2023:
1397 ккал
Жир: 37,90г | Белк: 88,02г | Углев: 177,51г.
Завтрак:
Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Cappuccino, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina, Café (Infusão), Aveia em Flocos.
Обед:
Pudins de Chocolate, Peixe Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Camil Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana.
Ужин:
Seara Linguiça com Chimichurri, Seara Linguiça Toscana.
Перекус/Другое:
Bolo de Coco.
подробнее ...
2376 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 14 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 10,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Naydalio-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю