Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2015
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2766 ккал
|
Жир: 225,37г | Белк: 148,55г | Углев: 55,18г.
Завтрак: Huevo Frito sin Grasa, Queso Doble Crema, Aguacate Florida (Nutrition Data), Aceite de Oliva, Mollejas de Pollo, Cocidas a Fuego Lento (USDA), Hígados de Pollo, Asados (USDA), Tocineta Asada (USDA), Chicharrón o Tocineta, Solo Parte Grasa, Cocinado (USDA), Repollo Morado, Pepino (Pelado), Cebolla (Nutrition Data), Espárragos, Espinacas. Обед: Colanta Mantequilla, sin Sal, Aceite de Oliva, Coliflor, Cocida (USDA), Brócoli, Cocido, sin Sal (USDA), Aguacate Florida (Nutrition Data), Repollo Morado, Col China, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Lomo de Cerdo, Parte Magra y Grasa, Asado (USDA). Ужин: Pecanas, Crudas (USDA), Marañones, Crudos (USDA), Manteca de Cerdo (USDA), Chorizo de Res, Precocinado (USDA), Mantequilla de Almendras, sin Sal (USDA), Colácteos Queso Crema, Huevo Frito sin Grasa, Linaza, Semillas (USDA), Espinacas. Перекус/Другое: Sprouts Farmers Market Colombian Dark Chocolate 85% Cacao, Aceite de Coco, Pecanas, Crudas (USDA), Colanta Mantequilla, sin Sal. подробнее ...
|
|
2056 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 28 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
