gwmoore4- Журнал, 26 сен 15

Finally lost some more weight this week. My weight swings between 170 and 174 Lbs during the day. Sunday I was bad and had a 1000 calorie greasy hamburger and fries. My question to everyone is could the extra fat have nudge my body off the plateau?

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1177 ккал

Жир: 16,13г | Белк: 63,88г | Углев: 203,55г.   Завтрак: Coffee with Milk, Kellogg's Special K Original Cereal, 1% Fat Milk, Chiquita Banana. Обед: Cheerios, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Ужин: Publix Large Shrimp, White Rice. Перекус/Другое: Bananas , General Mills Cheerios, 2% Fat Milk. подробнее ...

3605 ккал

Упражнение: Стрижка Газонов - 1 час, Спать - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 20 часа. подробнее ...