debmog- Журнал, 26 сен 15

Параметры Пользователя debmog | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 сентября 2015

72,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 сентября 2015:

3208 ккал

Жир: 125,53г | Белк: 129,27г | Углев: 429,07г. Завтрак: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Giant Food Bananas (Large), Oats, Nectarines. Обед: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Apples, Happy Harvest Butter Beans, Yellow Sweet Corn (Vacuum Pack, Canned). Ужин: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Pickled Beets (Solids and Liquids, Canned), Hooters Coleslaw (Side), Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns, Potato Salad. Перекус/Другое: Dry Roasted Salted Peanuts. подробнее ...

1900 ккал

Упражнение: Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

debmog-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

debmog- Журнал, 26 сен 15

Оставить свой Комментарий

debmog-Изменение Веса