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Oi pessoal, nessas duas fotos estou exatamente com o mesmo peso 72kgs. A primeira foto é de hoje. Faço academia de 5 a 6 vezes por semana. Então não se preocupem com o que diz a balança o importante é a composição corporal e a minha achei que mudou muito.
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1170 ккал
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Жир: 41,13г | Белк: 79,90г | Углев: 121,23г.
Завтрак: Mel, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café (Infusão), Aveia em Flocos. Обед: Manteiga (com Sal), Macarrão, Abacaxi, Camil Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete. Ужин: Ovo Cozido. подробнее ...
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2432 ккал
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Упражнение:
Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 5 минуты. подробнее ...
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 Комментария
21 ноя 23 написано членом: DayMor
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22 ноя 23 написано членом: Naydalio
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eu também estou assim... não mudei no peso mas a estrutura corporal é visível. ainda quero perder peso e tô buscando entender o que acontece....mas já estou feliz com o bem que a academia está me fazendo
22 ноя 23 написано членом: fabriciaap.artes
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fabriciaap.artes eu também estou buscando baixar o peso mas acredito que com exercícios e alimentação correta isso acontecerá naturalmente. Força!
22 ноя 23 написано членом: Naydalio
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22 ноя 23 написано членом: Hercilia Laporte
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22 ноя 23 написано членом: emagrecer2023
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22 ноя 23 написано членом: jébs
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22 ноя 23 написано членом: Naydalio
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To passada, pois isto serve para mim, que sou neurótica por balança
22 ноя 23 написано членом: ivonethomazelli
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Parabéns!! Mudou bastante.
22 ноя 23 написано членом: Nandapaivadays
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Meus parabéns👏👏 Está maravilhosa.
E seu feedback ajuda muito pessoas neuróticas por balança como eu.😄
22 ноя 23 написано членом: Thaya.ne
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22 ноя 23 написано членом: kelemb
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Oiii comigo acontece o mesmo o ponteiro da balança não baixa, mais vejo a diferença nas roupas e fotos. minha calça jeans de 60 foi pro 54, bermudas G3 para o GG
Então parei de me pesar porque ficava muito frustrada e me dava compulsão. Obrigada pelo relato isso nos fortalece a seguir em frente. Deus abençoe 🙏🏼 Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼
22 ноя 23 написано членом: Ina4499
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22 ноя 23 написано членом: juliaingrid728
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Ina4499 fiquei inconformada quando subi na balança e vi 72 kgs novamente, o que estranhei foi que não aumentei meu número de calça pois anteriormente quando eu tive este peso usava 46, continuei com as mesmas roupas. Diferença que agora elas estão melhores na cintura e justas na coxa mas continuo usando 42. Realmente as fotos nós ajuda a notarmos nossa evolução. Legal saber que está ajudando outras pessoas.
22 ноя 23 написано членом: Naydalio
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Gente, eu tô só fazendo dieta, nada de exercícios e quando eu pesava não mudava nada, mas as roupas tudo cabendo de novo. Balança não tá dando pra confiar mais na minha vida kk
22 ноя 23 написано членом: DayMor
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que bacana isso. parabéns 👏👏
22 ноя 23 написано членом: Eva Brigitte
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Uhauuuuu!!!!!! Inspirador. Parabéns
22 ноя 23 написано членом: Ana Ibraima
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22 ноя 23 написано членом: thaymanuth
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Romeira a J Sales são 5 anos de uma foto para outra e nestes 5 anos emagreci com caminhada e corrida chegando a 61 kgs. Depois que passei a frequentar a academia voltei para os 72 &kgs que é o que estou hoje.
22 ноя 23 написано членом: Naydalio
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