Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jonathanduraes
Журнал
21 ноя 23
jonathanduraes- Журнал, 21 ноя 23
Параметры Пользователя jonathanduraes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Foto de antes e depois pra me motivar a continuar no foco. Na Foto da esquerda tinha acabado de começar a academia em março/23 e a foto da direita é de novembro/23. 🥹🥰😍💪🏾
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 ноября 2023:
2703 ккал
Жир: 81,59г | Белк: 189,70г | Углев: 304,01г.
Завтрак:
Dux Whey Protein Concentrado Coco, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mandioca Cozida.
Обед:
Feijão Preto Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Boua Brócolis Congelado, Camil Arroz Branco Cozido.
Ужин:
Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Litoral Queijo, Vitória Uva, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Hortifruti Abacate, Ovo, Italac Leite Semidesnatado.
Перекус/Другое:
Plus Vita Pão de Forma Original, Batavo Pense Zero Morango, Barano Granola com Mel, Ipanema Cream Cheese, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Litoral Mussarela, Tial Suco de Laranja 100%, Itambé Leite em Pó Desnatado.
подробнее ...
23 Сторонников
Поддержка
Комментария
Parabeeeensss!
21 ноя 23 написано членом:
Powerangel
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jonathanduraes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю