katrinus22- Журнал, 21 ноя 23

Это был мой сегодняшний завтрак в 7 утра на 257 ккал, не симпатичная маракуйя (но вкусно ☝🏻), потом круговорот дел и нехватка часов в сутках, что я только сейчас смогла выложить фото 🙈

---

1222 ккал

Жир: 28,08г | Белк: 54,62г | Углев: 195,57г.   Завтрак: ВкусВилл Маракуйя, Пятерочка Манго, Голубика, Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Обед: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Лента Форель Запечённая , Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (с Кожурой), Редис, Белая Дача Салат Фриссе, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Красное и Белое Fruit Chips. Ужин: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Мандарины, Зеленая Линия Ряженка Термостатная. Перекус/Другое: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Полезнотека Пастила Кизил, Яблоко, Пирог с Рыбой. подробнее ...

2913 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...