Yana170325- Журнал, 21 ноя 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023

82,8 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2023:

1185 ккал

Жир: 53,28г | Белк: 73,31г | Углев: 99,49г. Завтрак: Санта Бремор Икра с Креветкой, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, NAR Гранатовый Сок, Ржаной Хлеб, Kinder Молочный Ломтик, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр 50%, Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле. Ужин: Картофельное Пюре на Воде, Майонез, Запеченная или Жареная Форель, Салат с Фасолью (Фасоль, Помидор, Айсберг, Огурец, Ветчина Индейки, Сыр). Перекус/Другое: Шаурма. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 21 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса