Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1367 ккал
|
Жир: 43,82г | Белк: 74,74г | Углев: 158,95г.
Завтрак: Linfrön, Gyllenhammars Havregryn, Risenta Pumpakärnor, Önos Äppelmos Lågkalori. Обед: ICA Förkokt Rödbeta, Yoghurt, ICA Torskfilé, ICA Riven Kokos, ICA Majs Korn, Garant Bladspenat, Vitt Ris, Zeta Ekologiska Blandade Mörka Bönor, Morötter, Soltorkade Tomater. Ужин: Morötter, Kycklinglår (utan Skinn), Zeta Ekologiska Blandade Mörka Bönor, Vitt Ris, ICA Förkokt Rödbeta, Garant Bladspenat, Garant Kålmix Rödkål & Grönkål, ICA Majs Korn. Перекус/Другое: Ost, Wasa Din Stund Chia & Havssalt, Kaffe, Te (Bryggt), Äpple, Banan. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
