Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2023
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67,4 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3299 ккал
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Жир: 96,03г | Белк: 216,41г | Углев: 371,36г.
Завтрак: Hacendado Aguacate, Huevo, Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Huevo, Hacendado Chorizo, Mercadona Atún Natural, Hacendado Zanahoria, Hacendado Lentejas Categoria Extra, DIA Tostadas Integrales , Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Ужин: Deluxe Caprichos de Rape, Cebollas, Harvest Basket Patata Lidl, Hacendado Tomate Frito, Pimientos Verdes, Hacendado Tostadas Integrales, Filete de Añojo, Pimiento Rojo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Yogur Griego Natural. Перекус/Другое: Lidl Surtido Bombones, Hacendado Jamón Cocido Extra, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Plátano, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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Rubenvt365-Изменение Веса
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