jiuitapema- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

2104 ккал

Жир: 121,60г | Белк: 116,66г | Углев: 136,29г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Dicel Açúcar Mascavo, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Creme Belga, DIA Pão de Queijo Tradicional, Abobrinha, Carne de Panela, Bife a Parmegiana, Liv Up Risoto De Abóbora Com Carne Desfiada, Spoleto Tomate Seco, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Copacol Petisco de Frango. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café, Pão Francês. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Калланетика - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Джиу-джитсу - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса