ficamagralu- Журнал, 20 ноя 23

Hoje estou muito chateada comigo, depois de tanto esforço, retornei para o peso indesejado de 87 kg, e de pensar que eu estava quase no meu objetivo que era 70 kg. abri muitas exceções, até que larguei a dieta de lado e nem queria ouvir falar.
Mas agora retornei e pra ficar até e depois do objetivo alcançado.

87 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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995 ккал

Жир: 69,94г | Белк: 70,40г | Углев: 18,56г.   Завтрак: Café, Queijo Minas, Ovo Frito. Обед: Banha de Porco , Ovo, Vagem Cozida, Pernil Cozido. Перекус/Другое: Mangas, Matte Leão Chá , Ibituruna Mussarela, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. подробнее ...