johnpersico- Журнал, 25 сен 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015

69,6 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2015:

1139 ккал

Жир: 47,66г | Белк: 23,03г | Углев: 123,99г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Frito-Lay Classic Potato Chips, Lay's Wavy Original Potato Chips, Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage in a Soft Baked Roll. Перекус/Другое: Brownie, Crown Royal Canadian Whiskey. подробнее ...

2310 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю