Zanly- Журнал, 20 ноя 23

Параметры Пользователя Zanly | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2023

86,6 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2023:

1490 ккал

Жир: 36,52г | Белк: 119,46г | Углев: 174,34г. Завтрак: Gala Apples, Oikos greek yogurt maple, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tim Hortons Black Coffee (Large). Обед: No Name Cheese Strings, Cooked Kale (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Nordica 1% Low Fat Cottage Cheese, Oikos greek yogurt maple, Ritz Mini Ritz. Ужин: turkey burger(Belmont), Wonder Seeded Hamburger Buns. Перекус/Другое: Activia Peach Yogurt, President's Choice 0% Plain Greek Yogurt. подробнее ...

3041 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Плавание (Умеренное) - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zanly-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zanly- Журнал, 20 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Zanly-Изменение Веса