Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015
|
75,9 кг
Потеряно до сих пор: 25,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1472 ккал
|
Жир: 46,55г | Белк: 88,97г | Углев: 174,98г.
Завтрак: Tomato Sauce, Egg, Danish White Bread. Обед: Salad Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apricots, Beetroot, Ratatouille, Spinach, Feta & Roasted Red Pepper Quiche. Ужин: Apples, Gravy Granules, Cabbage, Swede, Carrot Batons, Baby New Potatoes, Smoked Gammon Joint. Перекус/Другое: Highlights Hot Chocolate, Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Danish White Bread, Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Ходьба по Магазинам - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
annmarie1987-Изменение Веса
|
