Healthycurves2023- Журнал, 19 ноя 23

Greek yogurt oatmeal raspberry pancakes topped with coconut Greek yogurt and a couple of raspberries; scrambled eggs (2) mixed with 35 grams egg whites.

---

1401 ккал

Жир: 59,21г | Белк: 92,49г | Углев: 125,77г.   Обед: Olive Oil , Persimmon, White Flour, Oikos Greek Yogurt High Protein, Oikos Greek Yogurt High Protein, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Steel Cut Oats (45g), Coconut Oil, Kirkland Signature Egg Whites, Raspberries , Egg. Ужин: Extra Lean Ground Beef, Olive Oil , Egg, Splendido Pecorino Romano, Maple Leaf Bacon, Catelli Smart Spaghettini, Chicken Breast. Перекус/Другое: Hershey's York Peppermint Patties, Gay Lea Coconut Whipped Cream, Compliments Ginger Snap Cookies, Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, Shortbread Cookies , Allan Candy Canes , Kit Kat Kit Kat. подробнее ...

1762 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...