Heidi Rankin- Журнал, 20 ноя 23

13 Nov to 20th Nov I have lost 1.6kg would have liked to have lost a bit more. this week I want to start exercising a little my goal is 15m eliptical trainer mon wed and Friday and increasing my steps to 6000steps per day

112,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

906 ккал

Жир: 27,08г | Белк: 48,87г | Углев: 117,35г.   Завтрак: Coffee, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats. Обед: Yellow Sweet Peppers , Onions , Miami Sweet & Sour Gherkins, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Wheat Pita Bread. Ужин: Margarine (Regular) , Gem Squash, Spaghetti Bolognese. Перекус/Другое: Naartjie. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...