Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
minaminotaa
Журнал
19 ноя 23
minaminotaa- Журнал, 19 ноя 23
Параметры Пользователя minaminotaa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
بعد شهر كيتو دايت كلاسيك نزل وزني من 94 إلى 91 كغ.
لكن من الآن فصاعدا ماراح أعتمد عليه و راح أستبدله بنظام صحي طول الوقت إن شاءالله.👌
و لأول مرة بحياتي هذا الأسبوع دخلت ألعب رياضة.مرتين بالأسبوع🤜
حسيت كثيرا بالحماس و نفسيتي تحسنت بصفة كبيرة جدا رغم أني بالبدايات.
نبقى مشكلتي فقط في شرب الماء و إن شاء الله حاول صلحها.
الحمد لله دائما.شكرا على نصائحكم 😊
و بالتوفيق للجميع🥰🥰🥰🥰
91 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
.
Еще предстоит сделать:
16 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2023:
988 ккал
Жир: 36,35г | Белк: 74,60г | Углев: 38,18г.
Завтрак:
سلطة خضراء خس, شوربة قطع الدجاج مع الشعيرية, شاي اخضر جديد, كروكي حلوى جزائرية كروكي.
Обед:
الخيار (مقشر).
Ужин:
فخذ الدجاج مطبوخ لا يأكل الجلد دجاج, لحم البقر المفروم.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
14 Сторонников
Поддержка
Комментария
للماء، أقترح عليكِ ان تخصصي قارورة ماء لكِ وحدك في اليوم حتى تستطيعي أن تتحكمي في الكمية المستهلكة في اليوم الواحد و الانتباه إذا ما كانت كافية ام لا. بالتوفيق أُخيتي
20 ноя 23 написано членом:
Bolbol25
بالتوفيق
24 ноя 23 написано членом:
Ahmedjihed
عليك بالمشي وكثرة شرب الماء و تناول الشاي بدون سكر
24 ноя 23 написано членом:
Ahmedjihed
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
minaminotaa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю