Cris Bathory- Журнал, 19 ноя 23

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Primer finde que por fin consigo no pasarme comiendo y mantener un poco un peso en condiciones, me porto bien toda la semana hasta llegar a los 64 y después del finde vuelvo a 66 y empieza la rueda y me quedo estancada. A ver si esta semana pego un achuchón y bajo de los 64kg y los puedo mantener. Ánimo a mi misma!! Yo puedo!!

65 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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812 ккал

Жир: 8,51г | Белк: 36,73г | Углев: 152,21г. Завтрак: Hacendado Té Verde, Hacendado Avena Crunchy Integral, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. Обед: Cebollas Verdes y Tiernas, Arroz Blanco, Calabaza. Ужин: Danone Yogur Natural. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

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Комментария

Ten en cuenta la fase del ciclo menstrual en la que estés! las mujeres podemos retener una media de 2L de líquidos por temas hormonales que a la semana siguiente desaparecen! no te alarmes mucho si ves que coincide siempre con los días de antes de.

19 ноя 23 написано членом: memesaave

Justo estoy acabando el periodo y supongo que aún me estoy deshinchado 😅😅 pero bueno, intento no venirme abajo, tomo té verde y té rojo para la retención de líquidos. Gracias por tu comentario.

19 ноя 23 написано членом: Cris Bathory

Seguro que al llegar el finde que viene te llevas una alegría 😀 Mucho ánimo!!!

19 ноя 23 написано членом: chamuray


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