Andreia30frt- Журнал, 19 ноя 23

Параметры Пользователя Andreia30frt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 ноября 2023

58,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2023:

1004 ккал

Жир: 31,68г | Белк: 58,75г | Углев: 124,14г. Завтрак: Romã, Hacendado Manteiga de Amendoim, Continente Coco Ralado, Mercadona Chocolate Negro 72%, Continente Pudim de Caramelo , Mamão, Continente Banana, Kiwi. Обед: Continente Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Lidl Pão Integral de Centeio com Sementes de Girassol , Clementinas, Matinal Manteiga Magra, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%. Перекус/Другое: Banana, Amêndoas de Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 72%, Continente Pudim de Caramelo , Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas. подробнее ...

1563 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Olá ainda nao consegues entrar no grupo?

24 фев 24 написано членом: menalmeidaa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andreia30frt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andreia30frt- Журнал, 19 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Andreia30frt-Изменение Веса