Обещала себе использовать FS только для отслеживания текущего прогресса, а опять меня начало нести в блоХерство 🙄 Исправляюсь.
Итак результаты 2й недели: -1кг.
Талия: 58
Живот: 68
Бедра: 88
Одно бедро: 49
На этой неделе запал поубавился. На работе начался предновогодний завал. Погода угрюмая, нелетная. Состояние сонное. Решила себя не мучать, добавила калории, оставила только ходьбу/лёгкий бег в обеденный перерыв и силовые. 18 500 шагов.
В период стресса лучше не пытаться насильно себя тащить на кардио, ибо это чревато зажорами. Лучше хорошенько выспаться. В любом случае комфортный вес достигнут, теперь оставшиеся 1,5кг можно добить на чиле на более высоких калориях. Как же прекрасно худеть для жизни, а не для соревнований! 👏🌝
Первое застолье - 1 декабря ✊
P.S. Хотела бы посоветовать крутое приложение для отслежки прогресса, которое высчитывает реальную поддержку по динамике снижения веса за неделю - TDEE Tracker. Вес автоматически синхронизируются с FatSecret. Если кто ведёт журнал в Excel, то очень удобно в конце недели переносить данные по весу и калориям в свою таблицу, не прыгая по страницам FS.
